Göbek nasıl eritilir,göbeğim nasıl erir,göbeğimi nasıl eritebilirim,sadece göbeğim var diyenler,göbek eritme yöntemleri,
Vücudunuzdaki en ufak kasları bile çalıştırabileceğiniz, ve çalıştırırken onlar üzerine düşünerek kontrol sağlayabileceğiniz, sadece bir bölgeye değil vücuda genel olarak sağlayan, ve dünya üzerinde en çok tercih edilen egzersiz sistemi Pilatesi öneririm. Bu egzersiz sistemi, bir bayan vücudu anatomik olarak hangi çizgilere sahip olması gerekiyorsa size onları kazandırır. Ne daha fazlası ne daha azı…
Eğer tüketiyorsanız hamur işinden uzak durmanızı tavsiye ederim. Ve mümkün oldukça akşam 19.00 dan sonra bir şey yememeye gayret edin. Düzenli yapacağınız karın egzersizleri işinizi kolaylaştırabilir.
Egzersizinizi akşam yerine metabolizmanızın daha hızlı çalıştığı gündüz saatlerinde yapabilirsiniz.Sabah saatlerinde yaptığınız egzersiz günü daha dinç geçirmenizi sağlar, öğle saatleri kendiniz için verdiğiniz keyifli bir ara olabilir. Akşam yaptığınız egzersizler de faydalıdır sizi rahatlatır ve güzel bir uyku uyumanızı sağlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder